Athletiktraining

Zum Eiskunstlaufen benötigt man viele körperliche Fähigkeiten, die man außerhalb der Eisbahn trainieren muss.

Dazu gehören:

• Kraft
• Kondition
• Beweglichkeit
• Koordination
• eine gute Körperwahrnehmung

Beim Trockentraining werden diese Fähigkeiten durch gezielte Übungen trainiert, sodass

• der Körper stabilisiert wird,
• Ausdauer, Kraft und Schnellkraft optimiert werden,
• die Flexibilität des Körpers gesteigert wird,
• Rhythmus, Gleichgewicht und Reaktion verbessert werden und darüber hinaus
• Bewegungen und die Körperhaltung geschult werden.